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Rappel pour l'adhésion.

Pour nous faciliter la gestion des inscriptions, nous vous demandons d'accompagner impérativement votre règlement en espèces ou chèque de votre fiche d'inscription, du règlement intérieur ainsi que de votre certificat médical, le tout mis dans une enveloppe avec votre nom dessus.

 

Programme de la semaine

Programme de la semaine

Mercredi 14 novembre : RDV 20h au stade pour un entrainement avec Coach Yann

Jeudi 15 Novembre : Sortie Nocturne RDV à 20h au stade : Frontal obligatoire

Samedi 17 novembre: RDV des coureurs à 8h30 à SESG parking habituel

Samedi 17 novembre : RDV à 8h15 au parking habituel et départ 8h30 de la mairie de BREZINS

Dimanche 18 novembre : Sortie Trail départ 8h30 Lieu à définir

Bonne semaine

Guillaume

Programme de la semaine

Programme de la semaine

Mercredi 7 novembre : RDV 20h au stade pour un entrainement avec Coach Yann

Jeudi 8 Novembre : Sortie Nocturne RDV à 20h au stade : Frontal obligatoire

Samedi 10 novembre: RDV des coureurs à 8h30 à SESG parking habituel

Samedi 10 novembre : Pas de RDV pour les les marcheurs mais RDV le dimanche

Dimanche 11 Novembre : RDV pour les marcheurs et coureurs à 8h30 à Saint Siméon de Bressieux, salle du manège, organisé pour le Cyclo Club : 3 parcours proposer 9, 14 et 18km. Ainsi que les parcours VTT

Bonne semaine

Guillaume

 

Marche le 18 Novembre - La Frette

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Vous pouvez voir avec Marie France Marmonier si besoin de renseignements

Programme de la semaine

Bonjour,

Ce matin était présent sur la ligne de départ du 21km :
- Franck Saporito 2h05
- Béatrice Poncet 2h29
- Eric Bingler 2h55
- Yannick Billeaud 2h57
- Claire Perrier 2h57

Sur le 9km :
- Chessa Steeve 0h41
- Mickael Genevey 0h42
- Romain Laurencin 0h42
- Pauline Arnaud Jouffrey 0h51
- Guillaume Bouget Lavigne 0h55

Sur la rando :
- Marie Berruyer
- Jocelyne Mottuel
- Francoise Lafont
- Jean Michel Lefrancois

OXYGENE était bien représenté

Bravo à toutes et tous mais également à toutes et tous les participant(e)s de Marseille-Cassis

Programme de la semaine

Mercredi 31 octobre : RDV 20h au stade pour un entrainement avec Coach Yann : Pensez à vous entrainer pour le gainage sur 2 min ;-)

Jeudi 1er Novembre : FERIE pas de sortie Nocturne

Samedi 3 novembre: RDV des coureurs à 8h30 à SESG parking habituel

Samedi 3 novembre : RDV des marcheurs à 8h15 à SESG parking habituel pour le covoiturage pour une rando à la Frette Départ 8h30 à l’Eglise

Dimanche 4 Novembre : Départ 8h30 lieu à définir

Bonne semaine

Guillaume

Programme de la semaine

Bonsoir. Après une super Sortie Club à la Londe les Maures. Voici le programme de la semaine :
 
Mercredi 24 octobre : RDV 20h au stade pour un entrainement avec Coach Yann : Pensez à vous entrainer pour le gainage sur 1min ;-) Il va y penser cette fois.
 
Jeudi 25 Octobre : RDV 20h au stade pour une Sortie Nocturne. Frontale + Gilet fluorescent recommandé
 
Samedi 27 octobre : RDV des courreurs à 8h30 à SESG parking habituel
 
Samedi 27 octobre : RDV des marcheurs à 8h15 à SESG parking habituel pour le covoiturage pour une rando à Plan Départ 8h30 de la salle des fetes.
 
Samedi 28 octobre : Cross des Marrons à GILLONNAY : 08h45 : Trail : 21 km 1000m D+, 09h30 : Cross 9 km
 
Bonne semaine
 
Guillaume

Programme de la semaine

Bonsoir. Voici le programme de la semaine :

Mercredi 17 octobre : à partir de 19h30 à la la maison des associations RDV avec Alizé et Audrey pour les essayages des tenues Club sûrement la dernière séance…

Mercredi 17 octobre : RDV 20h au stade pour un entrainement avec Coach Yann : Pensez à vous entrainer pour le gainage sur 1min ;-)

Jeudi 18 Octobre : RDV 20h au stade pour une Sortie Nocturne. Frontale + Gilet fluorescent recommandé

Vendredi 19 Octobre : départ du Bus à 14h pour la sortie Club. Ceux qui n’aurait pas eu le mail d’organisation d’hier. Me le faire savoir. Merci

Samedi 20 octobre : RDV des marcheurs à 8h30 à SESG parking habituel pour une rando sur Saint Etienne de Saint Geoirs

Bonne semaine

Guillaume

 

Programme de la semaine

Bonsoir, c’est dimanche soir, après une superbe paella, une vrai réussite, toute a été vendu. Voici le programme de la semaine :

Mercredi 10 octobre : à partir de 19h30 à la la maison des associations RDV avec Alizé et Audrey pour les essayages des tenues Club.

Mercredi 10 octobre : RDV 20h au stade pour le Test VMA si les conditions météo le permet.

Jeudi 11 Octobre : RDV 20h au stade pour une Sortie Nocturne. Frontale + Gilet fluorescent recommandé

Samedi 13 octobre : RDV des marcheurs à 8h15 à SESG parking habituel pour covoiturage et RDV à 8h30 à BEAUCROISSANT parking des tennis

Samedi 13 octobre : RDV des coureurs départ 8h30 à partir du Stade de SESG

Dimanche 14 Octobre : deux propositions s’offre à vous : =>>Le rallye des crapauds organise par le rugby de Sillans : 2 parcours marcheurs de 10 et 15 km où on pourrait courir et RDV 8h30 . Il y a aussi des parcours VTT.
=>> La Defoulaise à Saint Jean de Bournay,  1er édition avec un 22 km 500 D+ et un 13 km 300 D+
À méditer

PS : toujours 2 places pour la Sortie Club si cela fait des envieux ;-) me contacter

Bonne semaine

Guillaume

Programme de la semaine

Programme de la semaine : 1ère semaine d'Octobre
 
Mercredi 3 octobre : RDV 20h au stade pour la séance sur la piste avec le coach Yann
 
Jeudi 4 Octobre : RDV 20h au stade pour une Sortie Nocturne. Frontale + Gilet fluorescent recommandé
 
Samedi 6 octobre : RDV des marcheurs à 8h15 à SESG parking habituel pour covoiturage et RDV à 8h30 à GILLONNAY à l'église
 
Samedi 6 octobre : RDV des coureurs départ 8h30 à partir du Stade de SESG
 
Dimanche 7 Octobre: PAELLA du Club RDV sous les Halls de Saint Etienne de Saint Geoirs
=> pensez à nous rendre vos tickets vendus
 
Bonne semaine
 
Guillaume

Programme de la semaine

Programme de la semaine

Mercredi 26 Septembre : RDV 20h au stade pour la 1ère séance sur la piste avec le Coach

Jeudi 27 Septembre : RDV 20h au stade pour une Sortie Nocturne. Frontale + Gilet fluorescent recommandé

Samedi 29 septembre : RDV des marcheurs à 8h15 à SESG parking habituel pour covoiturage et RDV à 8h30 au Gymnase de Saint Siméon de Bressieux

Samedi 29 septembre : RDV des coureurs départ 8h30 à partir du Stade de SESG

Dimanche 30 septembre : Départ 8h30 Brion col de la faïta menée par Sylvie

Bonne semaine

Guillaume

Marche le 22 Septembre 2018

Pour les marcheurs : Samedi 22 septembre : RDV à 8h15 à SESG parking habituel afin d’accueillir les nouveaux et organisation du covoiturage. RDV à 8h30 à Saint Michel de Geoirs pour le vrai départ. Place de l'église.
Guillaume

Programme de la semaine

Programme de la semaine

Mercredi 19 Septembre : RDV 20h au stade pour la 1ère séance sur la piste.

Jeudi 20 Septembre : RDV 20h au stade pour une Sortie Nocturne

Samedi 22 septembre : RDV des marcheurs à 8h30 à SESG parking habituel afin d’accueillir les nouveaux adhérents de la marche

Samedi 22 septembre : RDV des coureurs départ 8h30 à partir du Stade de SESG

Dimanche 23 septembre : Sortie au départ de Saint Geoirs RDV 8h30 parking salle des fêtes

Bonne semaine

Guillaume

Randonnée en Belledonne

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Voici la photo de la randonnée Oxygène de dimanche
beau temps, beau parcours de 12km680 avec 1146m de dénivelé fait dans la bonne humeur O2.
Bernadette
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