Les indispensables

Test VMA

 

Le 7 octobre 2015 à 20h

Le but de la VMA, c'est donner des références de temps pour les séances d’entraînement.

Oxygène vous propose de passer ce test à la suite duquel vous pouvez calculer vos allures de travail

Ce test ne demande pas d’échauffement, et dure entre 10 et 25 minutes environ, selon le potentiel du coureur

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Calendrier trail Mai à Aout 2015

Retrouvez le nouveau calendrier pour les traileurs dans sorties et entrainements

Nouvelle activité chez O2

Envie de marcher ?

Vous en avez assez de marcher seul ? vous aimez la vie de groupe ? A partir du 11 janvier 2015, cette nouvelle activité qui est la marche va voir le jour.

Ce n'est pas de la grande randonnée qu'oxygène vous propose mais plutôt des balades à allure tonique de 1h30 à 2 heures les dimanches après-midi pour maintenir notre forme physique et donc notre moral mais également récupérer après une course ou tout simplement vouloir s'aérer !.

Et si vous vous joigniez au groupe ?


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Etirements

La séance étirements/gainage reprend du service.

On se retrouve tous après l'entrainement du mercredi dans le gymnase pour 10mn d'assouplissements.

La veste oxygène

Il reste 3 vestes taille L au logo d'oxygène. A essayer (le L correspond au M)

Trop petit ? trop grand ? demandez à Stéphane d'inclure votre taille dans la prochaine commande.

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Rappel sur les inscriptions

Pour une gestion simplifiée, essayez le plus possible de donner votre inscription*, règlement et certificat médical en même temps.

Marie (chemise blanche) ou Catherine (veste noire) seront sur le stade mercredi prochain pour les recevoir.

*Si vous ne pouvez télécharger le bulletin d'inscription, demandez le à Jean-Michel (veste bleue) le mercredi à l'entrainement. Pas d’inscription sur papier libre.

Bulletins d'inscription

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Site d'hébergement entre coureurs

1er site de co-hébergement entre coureurs

Runners & CO propose un service innovant aux amateurs et passionnés de courses à pied.
De Paris, Rome en passant par Amsterdam... trouvez l'hébergement alternatif pour vos courses sportives.
Je vous le rajoute dans "les outils" du blog

Test VMA

Le 1er octobre 2014 à 20h

Le but de la VMA, c'est donner des références de temps pour les séances d’entraînement.

Oxygène vous propose de passer ce test à la suite duquel vous pouvez calculer vos allures de travail

Ce test ne demande pas d’échauffement, et dure entre 10 et 25 minutes environ, selon le potentiel du coureur

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Les représentants du bureau

Catherine Lefrançois rejoint le bureau d'Oxygène en tant que trésorière.

De gauche à droite :

Je vous présente Claire qui est notre sage secrétaire adjointe.

L'incontournable gégé qui est grand-maitre de la communication avec la mairie et notre technicien en chef

Jean-michel The Président

Le grand costaud au fond c'est Stéphane qui est l'expert en conseil technique d'oxygène en binome avec Pascal

Devant lui Marie secrétaire souriante toujours au taquet

Encore en avant, c'est moi Annick, webmaster du blog et coordinatrice DL

A côté de Marie, Catherine qui a prit ses toutes nouvelles fonctions de trésorière hier soir

Et enfin Pascal régisseur et encadrement qui binome en tout bien tout honneur avec Stéphane

P1010021

Bulletin d'inscription

Vous pouvez télécharger le bulletin d'adhésion à oxygène pour l'année 2014-2015 en pdf ou sous word

Oxygene bulletin inscription saison 2014 2015oxygene-bulletin-inscription-saison-2014-2015.pdf (339.18 Ko)

Oxygene bulletin inscription saison 2014 2015oxygene-bulletin-inscription-saison-2014-2015.rtf (742.16 Ko)

Accompagnez-le de votre règlement de 20€ ainsi que de votre certificat médical de l'année en cours.

N'oubliez pas de demander à votre médecin d'y faire figurer la mention "course à pied en compétition" qui est la seule valable.

Il ne vous reste plus qu'à remettre le tout à un membre du bureau

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